Powikłania bezsenności

Jeżeli mamy problemy ze snem, i często to jest przyczyną naszego złego samopoczucia, musimy się zastanowić jakie będziemy mieli z takiej bezsenności powikłania. Możemy osłabić nasz organizm na tyle, że nie będzie on już odporny na różne bakterie czy infekcje ze środowiska i szybciej będziemy się przeziębiać i chorować, a nie leczone mogą zagrażać naszemu życiu. Jeżeli sami nie możemy poradzić sobie z bezsennościa, nie krępujmy się i skorzystajmy z pomocy lekarza. Nasze problemy spowodowane np. stresującymi przeżyciami w ciągu dnia czy po prostu nieprzestrzeganiem zasad snu, które bardzo łatwo jest wyleczyć, stosując różną terapię np. wprowadzenie różnego rodzaju metod relaksacyjnych, medytacji, oraz odpowienie wsparcie psychologiczne...

Read More

Spać razem czy oddzielnie

Wiele osób marzy, by po ciężkim dniu zasnąć w objęciach partnera. Zdarzają się też pary, które pomimo wieloletniego stażu śpią w oddzielnych sypialniach. Czy spanie z bliską osobą w jednym łóżku zawsze wychodzi na zdrowie? Spędzenie nocy w towarzystwie partnera może być również skuteczne w walce ze stanami zapalnymi organizmu. Spanie we dwójkę służy zacieśnianiu więzi pomiędzy partnerami oraz wpływa na większą satysfakcję z życia seksualnego. Bliski kontakt z drugą osobą i przytulenie świadczą o tym, że związek jest pełen namiętności i miłości. Jeżeli ten kontakt się rozluźnia i partnerzy coraz częściej śpią dalej od siebie, może być to niedobrą wróżbą dla przyszłości ich związku...

Read More

Mówienie przez sen

Jak wiadomo problemy ze snem miał pewnie nie jeden z nas. Niektóre osoby budzą się z samego rana i odczuwają okropne zmęczenie, czują się bardziej zmęczeni niż przed pojściem spać. Takie problemy ze snem wynikają że często się stresujemy, żyjemy w szybkim tempie, oraz mamy sporo problemów na głowie. Takie niedospanie może nas zaprowadzić do wielu chorób, w szczególności tych psychicznych. Mówienie podczas snu może pojawić się w każdej chwili i w każdej fazie snu, natomiast nie ma się co tym przejmować, ponieważ jest całkowicie nieszkodliwe. Jednak w niektórych przypadkach może być oznaką poważniejszych zaburzeń snu i chorób. Do przyczyn mówienia przez sen należą także : przyjmowanie niektórych leków, silny stres, gorączka, zaburzenie psychiczne, nadużywanie niektórych substancji...

Read More

REM i marzenia senne

Marzenia senne występują nie tylko we śnie REM, ale i podczas zasypiania, budzenia się i snu Non-REM. Można postąpić krok dalej i zadać pytanie: czy sny nie zdarzają się także i na jawie? Gdy ktoś leży z zamkniętymi oczyma, zupełnie oderwany od rzeczywistości, a myśli jego zaczynają się kłębić, może się tak zagubić w rojeniach, że sam nie wie, gdzie się znajduje. Wydaje się, że treść i koloryt marzeń sennych oraz snów na jawie są podobne, w zasadzie nie do odróżnienia. Sterowane od wewnątrz widzenia, podobne do marzeń sennych, występują także w czuwaniu i czasem są źródłem artystycznego natchnienia.

Read More

Następstwa przyjmowania leków nasennych

Dobry środek nasenny powinien poprawiać sen w nocy i nie upośledzać czuwania w dzień. Rzeczywistość najczęściej odbiega od tego ideału. Niedawno przeprowadziliśmy badania nad następstwami przyjmowania przeciętnych dawek różnych powszechnie stosowanych leków nasennych z grupy benzodwuazepiny. Pewien popularny specyfik o długim połowicznym czasie wydalania powodował oszołomienie u 10 z 12 badanych osób działanie to utrzymywało się do południa. Jak stwierdziliśmy, różne preparaty nasenne wywołują obniżenie sprawności w godzinach rannych. Badanym zlecano przepisanie na maszynie w ciągu 20minut tekstu składającego się z bezsensownych słów. Zażycie wieczorem środka nasennego powoduje wzrost ilości błędów w maszynopisie. Również inne testy potwierdzają, że leki nasenne prowadzą do spadku sprawności, utrzymującego się jeszcze następnego dnia. Bywa, że jest to szczegół bez znaczenia, ale jeśli codzienne czynności pacjenta wymagają skupienia uwagi, fakt przyjmowania środków nasennych może być brzemienny w skutki. Często pacjenci nie zdają sobie sprawy z obniżenia sprawności, wywołanego utrzymującym się niewielkim działaniem środków uspokajających, i przeceniają swoje szanse. W Finlandii na przykład w stosunkowo wysokim odsetku wypadków drogowych stwierdzono u kierowców we krwi pochodne benzodwuazepiny. Działanie związków tych utrzymuje się nie tylko w ciągu następnego dnia, ale jeszcze najbliższej nocy. Niedawno wykazaliśmy za pomocą analizy widmowej, że jednorazowa dawka środka nasennego modyfikuje czynność bioelektryczną mózgu jeszcze następnej nocy.

Read More

Dentysta NFZ w Pyrzycach działa jak szalony

Dentysta NFZ w Pyrzycach pracuje, jest zajęty, wcale nie ma wolnego czasu. Jego praca jest ciekawa i na pewno wspaniała. Warto o tym pamiętać, bo ciekawa praca to najlepsze działanie, dzisiaj dentyści są solidni, rzetelni i na pewno chcą pracować dużo. Im więcej pracy, tym większa biegłość w zawodzie oraz wyższe zarobki. Dentysta pracuje, działa i ma coraz więcej pieniędzy, a jego praca na pewno jest cenna, ciekawa, znacząca. Dzisiaj dobrych dentystów jest wielu. W Pyrzycach działa kilku znakomitych dentystów.

Read More

Środki nasenne

Środki nasenne należą do najczęściej stosowanych leków, w Stanach Zjednoczonych zażywa je w ciągu roku 6 do 9 milionów osób dorosłych. Niemal 40% spośród nich są to ludzie powyżej 60 roku życia, mimo że stanowią oni tylko 15% populacji. Spożycie leków nasennych wyraźnie narasta w zaawansowanym wieku. Jak działają owe tak często używane medykamenty? Jakaż nich płynie korzyść, i zjakim ryzykiem połączone jest ich stosowanie? I jeszcze jedno bardzo ważne pytanie: czy sen po środkach tych jest fizjologiczny?

Read More

Czy DSIP jest poszukiwanym endogennym czynnikiem snu? cz. 2

Od czasu, gdy firmy farmaceutyczne zaczęły produkować DSIP, jego własności stały się przedmiotem badań w licznych ośrodkach. Wyniki owych badań wcale nie pozwalają na sformułowanie kategorycznych wniosków. Nie wszyscy są zdania, że DSIP sprowadza sen. Niektórzy nie stwierdzali, aby wywierał on w ogóle jakiekolwiek działanie. Jeśli nawet obserwowano zmiany, były one różne, na przykład u królika opisywano wydłużenie snu wolnofalowego, a u kota – wzrost ilości snu REM. Pierwsze doświadczenia z dożylnym podaniem DSIP u człowieka świadczą o tym, że ma on działanie nasenne, które jednak objawia się dopiero po wielu godzinach.

Read More

Czynnik S i SPS: współczesne hipnotoksyny?

Jakkolwiek eksperymenty Pićrona dobrze były znane na początku naszego stulecia, nikt się nie kwapił kontynuować jego badania, tylko amerykańscy uczeni J.G. Schnedorf i A C. Ivy w 1939 roku potwierdzili teorię biochemicznej regulacji snu.

Read More

Wątek myśli we śnie

Jeszcze jedna ciekawostka w związku z marzeniami sennymi i stadiami snu: marzenia senne występują nie tylko podczas właściwego snu, ale także podczas zasypiania i budzenia się. Robert Musil opisuje w swych pamiętnikach owo szczególne przenikanie się świadomej myśli i obrazów snu podczas budzenia się.

Read More

Teoria Pićrona o hipnotoksynach

Jak już była o tym mowa, środki farmakologiczne stosowane w zwalczaniu bezsenności mają liczne wady. Sen po środkach tych różni się zasadniczo od snu fizjologicznego, o czym świadczą badania elektrofizjologiczne. Wdrożenie endogennych czynników snu byłoby wielkim postępem. Należy przypuszczać, że niektóre postacie zaburzeń snu spowodowane są niedoborem czynników snu. Niewykluczone, że niedobór ten można wyrównać za pomocą dowozu z zewnątrz. Kompensacja taka od dawna stosowana jest w cukrzycy: niedobór insuliny, hormonu wydzielanego przez trzustkę, wyrównuje się zastrzykami. Pomysł zastosowania endogennych czynników snu w klinice jest wybieganiem w daleką przyszłość, gdyż prace nad wyizolowaniem i mechanizmem działania substancji tych są jeszcze zbyt mało zaawansowane.

Read More

Stadia snu. Polisomnogram cz. 2

Godzina zaśnięcia: 23.10. przebudzenia: 6.30. Dolny wykres przypomina „schody snu” z poprzedniego rysunku. U góry zamieszczono hipnogram w postaci, wjakiej zazwyczaj się go przedstawia. Cztery pełne cykle Non-REM/REM oddzielono pionowymi liniami. Głęboki sen (stadium 3 i 4) wystąpił tylko w dwu pierwszych cyklach. Epizody snu REM w drugiej połowie nocy są coraz dłuższe wibrują, pryskają atramentem i wychylają się w skrajne położenie. Przez kilka sekund zapis jest nieczytelny. Badana zmieniła pozycję w łóżku i stąd zakłócenia. W stadium 2, oraz 3 i 4, zmiany pozycji występują rzadko, często się je natomiast obserwuje pod koniec głębokiego snu. Po tym krótkim epizodzie na kilka minut pojawia się znów stadium 2. Nagie w ciągu paru sekund sygnał E MG znika, praktycznie jest to cisza bioelektryczna, co świadczy o pełnym rozluźnieniu mięśni, a zapis EEG, podobnie jak w stadium 1, czyli podczas zasypiania, składa się z niskonapięciowych fał szybkich. W EOG widać fale ostre, odpowiadające szybkim ruchom gałek ocznych. Jest to obraz stadium REM. Trwa ono tylko parę minut, po nim od nowa pojawia się stadium 2. Rozpoczął się następny cykl snu, wracają stadia 3 i 4, a po nich znowu stadium REM. Jeśli prześledzimy sen w ciągu całej nocy, możemy się doliczyć czterech do pięciu takich cykli. Głęboki sen (stadia 3 i 4) występuje głównie w dwu pierwszych cyklach, w następnych trwa bardzo krótko lub nie ma go wcale. Natomiast epizody snu REM z każdym cyklem są dłuższe. Sen delta i sen REM jak gdyby równoważą się wzajemnie.

Read More

Somnambulizm

Lunatyk, balansujący na krawędzi dachu z wyciągniętymi rękami i zamkniętymi oczyma, jest ulubionym tematem dowcipów rysunkowych. Osobliwy i zagadkowy stan ten, w którym paradoksalnie miesza się jawa ze snem, bywa! przedmiotem licznych fantazji. Niegdyś panował pogląd, że somnambulizm polega na aktywnym przeżywaniu marzeń sennych. Współczesne badania nie potwierdziły tej hipotezy. Polisomnogramy świadczą o tym, że napad somnambulizmu zaczyna się w głębokim śnie wolnofalowym, (stadium 3 i 4). w którym marzenia senne są rzadkie. Podczas krótkotrwałego epizodu pacjent przez cały czas pozostaje we śnie głębokim. Gdy napad jest dłuższy, zapis EEG zmienia się w kierunku płytszych stadiów snu. Objawy somnambulizmu mogą mieć różne nasilenie i różny czas trwania. W’ krótkotrwałym napadzie chory siada w łóżku, mamrocze parę niezrozumiałych słów i ponownie się kładzie. Podczas dłuższego epizodu wstaje, chodzi po pokoju, czasem nawet się ubiera. Oczy zazwyczaj ma otwarte, mimikę ubogą. Wydaje się, że widzi, gdyż omija meble i inne przeszkody. Na proste pytania może odpowiadać monosylabami. Często kładzie się zamiast do łóżka gdziekolwiek indziej, na przykład do wanny, i rano jest zdumiony, obudziwszy się w legowisku tak ekstrawaganckim.

Read More