Aromaterapia na bezsenność

Aromaterapia towarzyszy nam już od czasów starożytnych. Leczenie z użyciem zapachów i olejków eterycznych do dziś cieszy się niesłabnącą popularnością. Aromaterapia to także sposób na bezsenność. Kiedy nasączymy chusteczkę kilkoma kroplami wymieszanych olejków eterycznych i włożymy ją pod poszewkę poduszki, to ten zapach sprawi, że nawet nie zauważymy, jak odpływamy w objęcia snu. Aromaterapia to także zioła. Pod poduszkę mogą trafić uspokające zioła na bezsenność takie jak : lawenda, rumianek, hiacynt, rozmaryn, bylica. Aromaterapia to nie tylko inhalacje, również możemy dodać olejki eteryczne do kąpieli. Aromaterapia podsuwa pomysły także na masaże. Zrelaksują nas przed pójściem spać. Pamiętajmy jednak, aby nie masować skóry bezpośrednio olejkami eterycznymi, gdyż mogą podrażnić skórę. Zawsze dodawajmy do nich olej ze słodkich migdałów. Aromaterapia pozwala wielu ludziom uspokoić nerwy i ułatwia zasypianie. Jednak w przypadku, kiedy bezsenność jest wywołana poważniejszymi schorzeniami radzimy udać się do lekarza.