Poobiednia drzemka

Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylko jedno marzenie, wrócić do domu, zjeść gorący obiad i położyć się spać. Czy jednak taka poobiednia drzemka jest dobra dla naszego organizmu? Czy nie rozreguluje naszego rytmu dnia i nie sprawi pomieszania dnia z nocą? Okazuje się, że nie tylko nie jest stratą czasu, ale może przynieść wiele potrzebnych naszemu organizmowi korzyści. Taka piętnasto minutowa drzemka może zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby serca. Dzieje się tak, ponieważ krótko trwający sen powoduje obniżenie poziomu stresu w naszym organizmie, a ten jak wiadomo jest główną przyczyną zawałów serca i udarów mózgu. Nie ulega wątpliwościom, że drzemka w ciągu dnia może spowodować naładowanie naszych akumulatorów i odzyskanie chęci do działania przez resztę dnia. Aby jednak nie narazić się na problemy ze snem i ryzyko wystąpienia poważnych chorób, należy ją wykonywać w odpowiedni sposób i nie pozwalać sobie na dwugodzinny sen w ciągu dnia. Nie powiniśmy jej jednak robić później niż o godzinie 18.