Jakie zioła są dobre na sen

Oczywiście bezsenność często wynika z jakości i trybu naszego życia., wiec sami jesteśmy sobie winni, że trudno jest nam wtedy usnąć. Objadanie się na noc, stres, długie, wieczorne siedzenie przed telewizorem niestety nie wpływa dobrze na nasz organizm przed snem. To wszystko wpływa niekorzystnie na nasz sen, a raczej na jego brak. W leczeniu bezsenności pomocne będą takie herbatki jak melisa, kozłek lekarski czy lawenda. Każdy preparat czy specyfik, choćby zawierał naturalne składniki, będzie ingerowaniem w naturalny cykl organizmu. Dlatego zaleca się rozwagę i umiar w stosowaniu wogóle jakichkolwiek leków na sen. Zioła na sen, zioła uspokajające oraz melatonina to leki naturalne. Jednak dłuższe ich stosowanie prowadzi do uzależnienia psychicznego. Po pewnym czasie nasz mózg wysyła do organizmu sygnały, że np. tabletki nasenne są konieczne i że bez niech sen nie będzie możliwy. I tak łykanie tabletek przed snem staje się swego rodzaju rytuałem, który jest powtarzany co dziennie. Leczenie bezsenności powinno rozpocząć się zmianą trybu życia, a nie sięgnięciem po tabletki.