Brak snu

Każdy rozsądny człowiek doskonale wie, że brak snu wpływa negatywnie na ich organizm. Nocne budzenie się sprawia, że jesteśmy ciągle senni i zmęczeni, przyczyną takiego stanu może być chociażby nasza otyłość. Weźmy na przykład to, że większość kobiet nie pamięta detali dotyczących pierwszego roku życia swojego dziecka. Wspomnienia z tamtego okresu powiązane są najczęściej tylko ze zdjęciami dzieci z tego okresu. Taka zależność może być właśnie skutkiem braku snu, związanego z koniecznością ciągłego doglądania noworodków. Wiemy doskonale, że świeżo upieczone mamy muszą przecież wstawać w nocy, by nakarmić i przewinąć maluchy. Jest im bardzo ciężko utrzymać równowagę między życiem za dnia a nocnym odpoczynkiem. Podczas snu ma miejsce pewien proces, który przerwany nie doprowadza do utrwalenia wspomnień. Mechanizm jego działania nie jest jednak znany. Nawet jedna nieprzespana noc może wpłynąć na jakość prowadzenia samochodu tak samo, jak jazda pod wpływem alkoholu, a częste budzenie się uniemożliwia przekształcenie krótkoterminowych wspomnień w długoterminowe.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>